О студии

Направления

Расписание

Стоимость

Педагоги

Контакты

 
DNC Studio » Педагоги » Иркова Виктория

Иркова Виктория

Дипломированный педагог аэробных направлений, закончина семинары Федерации фитнес-аэробики России по направлениям классическая аэробика, степ-аэробика, силовая аэробика, закончила Самарский Государственный Аэрокосмический Университет.

Преподаватель направлений: аэробика, степ-аэробика, силовая аэробика, стретчинг, пилатес.

Дополнительно обучалась на различных мастер-классах и семинарах в Самаре и в Москве:

Проходила персональное обучение в области медленного фитнеса в ООО "Фитнес-партнерство": пилатес, стрейтчинг, power stretch, адаптивная гимнастика, суставная гимнастика, партерная гимнастика;

также 2 и 3 уровень классической, степ-аэробики и силы.

Прослушала курс лекций по диетологии и фитнес-питанию. (Знает секреты коррекции фигуры!!! Нарастит где надо, уберёт где не надо.

Работа:

  • Танцевальная студия "DNC" - педагог аэробных направлений.

"Что для меня аэробика?"

Аэробика для меня - это чудесная возможность совместить приятное с очень полезным. Ну где еще, как ни на аэробике вы сможете "потанцевать" и поднять себе настроение, подпитать себя кипучей энергией и эмоциями благодаря заводному инструктору и одновременно с этим корректировать фигуру: сжигать коллории, прорабатывать основные группы мышц))

Аэробный класс, включающий классическую и степ аэробику, является одним из самых действенных инструментов в борьбе с лишним весом. Комплекс упражнений аэробики включает упражнения, как низкой, так и высокой интенсивности.

Эту методику можно смело считать оптимальной для укрепления всех групп мышц и создания хорошего настроения.

Классическая аэробика – это сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку (на полу). Данный вид оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению, улучшению фигуры и просто поднятию настроения, а также развивает координацию. Аэробика больше напоминает танец, чем спортивную тренировку, и именно поэтому она получила столь широкое распространение. Танцевальные движения, выполняемые под заводную музыку высокой ударности, ритм которой должен совпадать с ритмом сердечных сокращений, оказались легкими для выполнения и эффективными. Каждый урок заканчивается комплексом упражнений на пресс. Это золотое правило любых фитнес-тренировок. Кроме того классическая аэробика имеет массу направлений, разделение на которые обуславливается сочетанием аэробной нагрузки и силовой, а также выбором групп мышц в силовой части.

Я жду вас на своих занятиях в танцевальной студии "DNC"!!!

 
  © Танцевальная студия «DNC», 2011 - 2015
Сделано в OXI